健身怎么预防手掌老茧

健身的人可以通过涂抹护手霜、戴手套、按摩、避免用手过度、温水泡手等方式来预防手掌老茧。

1、涂抹护手霜

在健身之后，可以适当涂抹护手霜，能够减少手掌皮肤的摩擦，从而能够预防手掌老茧。

2、戴手套

健身的人群还可以在手掌部位佩戴手套，能够避免手掌皮肤与外界物质接触，从而能够减少对皮肤的摩擦，也可以达到预防手掌老茧的效果。

3、按摩

健身的人群还可以通过按摩的方式来预防手掌老茧。因为通过按摩能够促进手掌部位的血液循环，可以减少手掌部位的摩擦，从而能够预防手掌老茧。

4、避免用手过度

在健身的过程中，由于手掌部位的皮肤过度摩擦，可能会导致手掌部位的皮肤出现角质层增厚的情况，从而形成手掌老茧。因此，在健身的过程中，需要避免用手过度。

5、温水泡手

不定期用温水泡手有助于改善血液循环，软化角质层，达到治疗效果，建议每次泡20-30分钟。

如果患者已经有老茧形成，可以到医院皮肤科通过激光、冷冻等物理方式消除。