站或者坐时间久了腰疼，患者可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、中医理疗、封闭治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、一般治疗
患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过适当运动的方式进行处理，比如练习瑜伽、打太极拳、做体操等，从而促进体内的血液循环，有助于改善上述症状。
2、物理治疗
如果患者腰部出现疼痛的情况，可以通过按摩腰部的方式进行改善。另外，患者也可以通过热敷腰部的方式进行处理。
3、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
4、中医理疗
如果患者症状比较严重，还可以通过中医理疗的方式进行处理，比如针灸、艾灸、推拿等，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疾病的效果。
5、封闭治疗
如果疼痛的症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的骨科，在医生的指导下通过腰椎神经部位的封闭治疗进行改善。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。