一般情况下，小孩吃大米饭还是吃小米饭，一般没有好坏之分，两者都比较好。
大米饭和小米饭的营养成分通常都比较高，都含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质。小孩在生长发育过程中需要大量的营养，而小米饭和大米饭的营养成分相差不大，都可以给身体提供能量。因此，小孩吃大米饭或者小米饭都比较好，没有好坏之分。
但家长需要注意，小孩的胃肠功能比较弱，在吃大米饭或者小米饭时要适量，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。此外，日常生活中家长要注意小孩的营养均衡，可以适当吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，还可以适当吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。