方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
一般情况下,蟹黄应避免与柿子、橘子、花生、香菜、红薯等食物等一同食用。
1.柿子:由于柿子中含有鞣酸成分,在进入人体后会与蟹黄中的蛋白质发生反应形成沉淀物,从而引起腹痛、腹泻等症状的发生。
2.橘子:因为橘子中含有一种叫做柠檬酸的有机物质,如果将蟹黄和橘子一起吃,容易使体内的蛋白质变性,从而降低营养价值。而且两者都属于寒凉的食物,若大量同食则容易导致身体受凉,进而引发腹痛、腹泻等胃肠不适的情况。
3.花生:由于花生含有大量的脂肪,而蟹黄也属于一种高蛋白食物。如果过量摄入上述两种食物,则会造成蛋白质与脂肪结合,不仅会影响其他营养元素的吸收,还可能引发消化不良的情况发生。
4.香菜:由于香菜具有一定的光敏作用,如果在吃完海鲜类食物如虾、蟹之后再吃香菜,就会使这种光敏性增强,从而有可能会对皮肤造成伤害。
5.红薯:由于红薯中含有大量的淀粉成分,如果此时再进食蟹黄则会造成消化不良的症状发生,可能出现腹胀、恶心等不适。
此外,还要注意的是,对于一些体质较为敏感的人群来讲也不建议食用蟹黄,否则会出现过敏反应,如皮肤瘙痒、红疹等。另外,由于蟹黄中的胆固醇含量较高,如果过量摄入就会增加心血管疾病的发生几率。