力量训练一发力脑子突然疼怎么回事，怎么办

通常情况下，力量训练一发力脑子突然疼可能是过度劳累、睡眠不足引起的，也可能是紧张性头痛、脑供血不足、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、过度劳累

如果平时生活中经常从事重体力劳动，可能会使身体肌肉处于紧张状态，从而出现头晕、身体乏力等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，通常一段时间后会自行缓解。

2、睡眠不足

如果平时生活中经常熬夜，可能会造成睡眠不足，使大脑得不到充分休息，从而出现头晕、头痛等不适症状。建议患者保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜进行缓解。

3、紧张性头痛

如果长期精神过度紧张，可能会造成紧张性头痛，疾病发作时会出现头部压迫感、沉重感、钝痛等症状，还可能会伴随失眠、焦虑、头晕等现象。患者可遵医嘱口服萘普生片、酮洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要放松心情，避免精神过度紧张。

4、脑供血不足

如果长期吸烟酗酒，可能会导致大脑动脉硬化，使脑部血液循环受到阻碍，会出现头晕、注意力不集中、记忆力减退等症状。患者可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物进行改善，还要戒烟戒酒，注意饮食健康。

5、颈椎病

如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，影响局部血液循环，从而出现颈肩部位疼痛、上肢放射疼痛等不适症状。建议患者注意颈部保暖，避免长时间保持一个姿势。必要时，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

在日常生活中，患者需要保持规律作息，避免长期熬夜和过度劳累，要注意劳逸结合，以免加重身体的不适。同时，患者也需要注意清淡饮食，可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。如有不适，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。