王凤 副主任医师
上海市第六人民医院 - 中医科
一般情况下，党参、鹿茸和鹿鞭可以一起食用，但需注意避免食用过量。
党参性平、味甘，具有补中益气、健脾益肺的功效；鹿茸性温、味甘咸，具有补肾壮阳、强筋健骨的作用；鹿鞭性温、味甘咸，具有补肾壮阳、益精填髓的功效。搭配食用可以增强补肾壮阳的效果，适合肾阳虚、腰膝酸软、阳痿早泄等症状的人群，三者搭配可以起到协同作用。
然而，党参、鹿茸和鹿鞭的搭配并非适用所有人群。这三者都性温，过量食用可能会引起上火，尤其是对于体质偏热、容易上火的人群。此外，鹿茸和鹿鞭具有较强的补肾壮阳作用，对于阴虚火旺、湿热内蕴的人群，过量食用可能会加重症状。因此这些人群，应谨慎食用。
生活中补肾的方法有，适量运动如散步、慢跑、太极拳等能够增强体质，促进血液循环，有助于肾脏健康。保持良好的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肾脏的恢复和调节。