妊娠糖尿病怎么控制饮食

妊娠糖尿病一般指妊娠期糖尿病，可以通过少食多餐、控制主食量、增加蔬菜摄入、粗细搭配、低糖饮食等方式进行控制饮食。

1、少食多餐

孕妇可以采取少食多餐的进食方式，可以将一日三餐变为一日六餐，每餐进食量减少，从而控制每日热量摄入，有助于控制血糖。

2、控制主食量

妊娠期间孕妇的主食要定量，不要吃得过多，避免因过多摄入，引起血糖波动、消化不良、肥胖等情况。

3、增加蔬菜摄入

妊娠期糖尿病的孕妇要增加蔬菜的摄入量，蔬菜中含有丰富的维生素和膳食纤维，可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

4、粗细搭配

孕妇在主食方面还要注意粗细搭配，不能只吃精米精面，可以多吃一些杂粮类食物，如燕麦、玉米面等。

5、低糖饮食

孕妇应选择低糖食物，如荞麦面、黑米粥等。这些食物中的碳水化合物含量较低，不易引起血糖波动。此外，孕妇还可以适量饮用脱脂牛奶或无糖酸奶等低糖饮品。

如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。