女人每天几点起床最好

女人一般指女性，通常情况下，临床上没有女性每天几点起床最好的说法。但是建议女性根据自身情况选择在早晨5-7点起床。

中医认为，早晨5-7点是人体大肠经当令的时间，此时人体的阳气上升，阴气下降，气血运行比较通畅，而且此时空气质量比较好，进行一些有氧运动如慢跑、瑜伽等，有利于身体健康。因此，建议女性在早晨5-7点起床进行锻炼。需要注意的是，上述锻炼虽然对身体健康有一定的好处，但并不适用于所有人。如果女性存在阴虚火旺的情况，则不建议每天早上起床运动。因为阴虚火旺的女性本身身体就较为虚弱，如果在清晨过于剧烈活动可能会消耗更多的能量，从而加重病情。

此外，建议女性在日常生活中保持良好的作息习惯，避免熬夜。同时，还可以多食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。