如何停止翻白眼的习惯

如果想要停止翻白眼的习惯，可以通过规律作息、放松心情、转移注意力、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、规律作息

如果患者平时经常熬夜，可能会使脑神经处于兴奋的状态，从而出现不停翻白眼的情况。建议患者规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于改善症状。

2、放松心情

精神过度紧张、焦虑等不良情绪，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现不停翻白眼的情况。建议患者可以适当进行户外散步，有助于排解压力，保持心情愉悦，从而改善症状。

3、转移注意力

患者可以通过做眼保健操、看电影、听音乐等方式来转移注意力，有助于改善症状。

4、心理治疗

如果翻白眼的症状是精神压力过大引起的，患者可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理疏导。

5、药物治疗

如果翻白眼的症状是癫痫引起的，患者可以在医生的指导下服用卡马西平片、拉莫三嗪片等药物治疗。

在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，同时要注意饮食健康，可以吃苹果、橙子、火龙果、牛肉、鸡蛋等富有营养的食物，提高身体免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。