睡前喝西梅汁是会胖还是会瘦

2023-09-01 10:18:17

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

睡前喝西梅汁会不会发胖,需要根据具体情况进行综合判断。如果只是适量喝,一般不会导致发胖,但如果长期大量喝,可能会导致发胖,但一般不会导致患者出现变瘦的情况。

1、不会胖

西梅汁中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分,如果患者在睡前只是适量喝西梅汁,并且没有过多摄入其他食物,通常不会导致发胖,还可以补充身体所需要的营养。

2、会胖

如果患者在睡前大量喝西梅汁,并且也没有减少其他食物的摄入,而且还进食了其他食物,就可能会导致体内摄入的热量过多,多余的热量会转化成脂肪,从而导致发胖。

建议患者在日常生活中要注意适量饮食,同时还需避免食用辛辣刺激性食物,如芥末、花椒等。如果出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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