王俊 副主任医师
上海市第一人民医院 - 心血管内科
50岁的人群正常收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。如果出现50岁高血压患者血压160/100mmHg的情况时，一般比较严重，需要立即采取措施。建议通过改善生活方式、保持情绪稳定、调整饮食结构等方式进行处理，必要时可以在医生指导下使用药物治疗。
1.改善生活方式：患者应避免熬夜和过度劳累，在饮食上注意低盐、低脂饮食，每天食盐摄入量不超过6g，并减少油腻食物的摄入，如肥肉等。同时，适当增加运动以控制体重，戒烟限酒，保证充足的睡眠时间。
2.保持情绪稳定：由于情绪激动会导致交感神经兴奋性增加，引起心率加快和血管收缩，从而导致血压升高。因此，建议患者保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑和愤怒等负面情绪。
3.调整饮食结构：对于轻度高血压患者来说，可以通过调整饮食来降低血压水平。建议多食用富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，这些食物有助于降低血清胆固醇浓度并促进钠排泄，从而起到降压的作用。
4.药物治疗：若上述方式无法有效缓解症状，则需要在医生指导下选择合适的药物进行治疗，比如氢氯噻嗪片、硝苯地平缓释片等。此类药物能够扩张血管，使血液流动更加顺畅，从而帮助控制血压。
需要注意的是，具体的治疗方法应该因人而异，因为每个人的情况都可能不同。因此，建议患者及时就医并在专业医生的指导下进行治疗。