南瓜籽的十大害处有哪些

临床上并没有南瓜籽的十大害处这种说法。适量食用南瓜子对身体无害，但是过量食用可能会导致肥胖、胃肠道不适、过敏、加重肾脏负担、高脂血症等不良反应。

1、导致肥胖

由于每100克南瓜籽中大约含有582千卡的热量，并且其中还富含脂肪和蛋白质成分，如果患者长期大量进食后会导致体内摄入过多的热量，从而转化为脂肪在体内堆积，引起身材肥胖的情况发生。

2、胃肠道不适

由于南瓜籽中含有较多的膳食纤维以及油脂成分，在大量进食以后会增加胃肠道负担，从而影响到食物正常消化吸收，所以会出现腹胀、腹泻等症状。此时可以在医生指导下使用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

3、过敏

对于部分易过敏体质的人群而言，如果吃了大量的南瓜籽，则可能会出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。此时需要立即停止吃南瓜籽，并及时就医遵医嘱应用氯雷他定胶囊、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物来缓解。

4、加重肾脏负担

因为南瓜籽中的嘌呤含量比较高，如果经常大量地食用，容易使体内的尿酸升高，甚至还会诱发痛风发作的现象。另外，其中还富含较高的蛋白质，如果吃得过多无法被人体完全消化吸收，可能就会增加肾脏代谢负担，从而引发水肿、蛋白尿等症状。

5、高脂血症

若经常大量吃南瓜籽还可能导致体内的胆固醇水平升高，从而诱发高脂血症的发生。因此患有高脂血症的人群要尽量少吃或者不吃南瓜籽。

在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、香蕉等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。若因大量食用南瓜籽出现明显不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。