跑完步喝奶茶一般不会白跑，但是不建议跑完步后立即喝奶茶。
跑步属于一种比较常见的运动锻炼，能够促进身体的血液循环，同时也能够增强肌肉的力量。在跑步的过程中，会加快心脏的收缩功能，也能够加快胃肠道的蠕动，从而改善便秘的情况。如果在跑完步后立即喝奶茶，可能会出现身体不适的症状，比如腹痛、腹胀等。因此，在跑完步后不建议立即喝奶茶。如果出现了腹痛、腹胀等症状，可以通过多喝水的方式进行改善。必要时，也可以遵医嘱配合使用乳酸菌素片、健胃消食片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者需要改变不正确的饮食习惯，应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃冰激凌等寒凉的食物，减轻对胃肠道的刺激。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。