通常情况下，葡萄籽在饭前饭后吃都有一定的效果。
葡萄籽中含有大量的氨基酸、维生素以及多种微量元素，适量食用可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。另外，还可以辅助降低胆固醇、降低血糖，有利于心脑血管健康。在饭前服用，可以增加身体的饱腹感，减少食物对胃肠道的刺激，有利于营养物质的吸收。在饭后服用，可以减轻胃肠道的负担，有利于食物的消化和吸收，并且葡萄籽中的成分可以辅助起到养护胃肠道的功效。所以葡萄籽在饭前饭后吃都有一定的效果。但需要特别注意的是，如果胃肠道不好的患者，不建议服用葡萄籽，因为葡萄籽会刺激胃肠道黏膜，可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。
需要注意的是，葡萄籽不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，还可能会影响睡眠，不利于身体健康。如果患者服用葡萄籽后出现不适症状，应及时到医院就诊治疗，以免耽误病情。