什么是慢性生活方式病的基础

慢性生活方式病的基础主要是不健康的生活方式。

慢性生活方式病的发生主要是不健康的生活方式，如不健康的饮食、身体活动不足导致的超重肥胖，不健康的饮食是高血压、糖尿病的主要危险因素，长期吸烟与肺癌、慢阻肺发生密切相关，过量饮酒可能导致心脑血管疾病、肝癌，同时吸烟是脑卒中复发的重要危险因素。因此，在预防慢性病时，建议患者保持良好的生活习惯。

在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。患者在平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高晚上的免疫力。患者平时可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上能够增强自身的免疫力。如果患者感到不适，建议及时就医，以免耽误病情。