女人年龄大了发胖是什么原因

女性年龄大了发胖多考虑是正常现象，也有可能是饮食不当、缺乏体育锻炼等原因造成的，建议及时就医治疗。

1、正常现象

随着年龄的不断增长，身体各个器官都在逐渐老化，体内的新陈代谢速度也会减慢，此时摄入的食物无法及时被消化吸收，容易堆积在体内引起女性发胖，属于正常现象。建议不要吃过多高热量的食物，饭后可以根据自身情况进行运动，比如散步、瑜伽等。

2、饮食不当

如果女性在平时生活中经常暴饮暴食，或者经常吃油脂含量过高的食物，比如炸鸡、炸肉等，可能会导致体内摄入的热量大于消耗的热量，可能会引起发胖。建议调整好不良的饮食习惯，避免暴饮暴食，也要避免吃过多高油脂的食物，可以适量食用一些新鲜的蔬菜和水果。

3、缺乏体育锻炼

如果女性平时生活中缺乏体育锻炼，可能会导致体内脂肪堆积，从而引起身体发胖、体重增加等症状。建议女性根据自身情况适当进行一些体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，也要注意多休息，避免过度劳累。

除此之外，也不排除是肥胖症、甲状腺功能减退症、多囊卵巢综合征等疾病造成的，建议及时前往医院进行合理治疗。