任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
怕冷一般是指畏寒，犯困一般是指嗜睡，中医认为畏寒、嗜睡、总感觉累多考虑是脾虚、气虚、血虚、阳虚、气郁等引起的。
1、脾虚
如果患者经常吃生冷寒凉的食物，可能会导致脾虚，出现畏寒、嗜睡、总感觉累的情况。建议患者可以在医生的指导下使用参苓白术散、金匮肾气丸等药物进行治疗，也要注意避免吃生冷寒凉的食物。
2、气虚
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚的症状主要是乏力、头晕目眩、汗出等。患者可在医生的指导下服用人参养荣丸、柏子养心丸等药物进行治疗。还要注意休息，不要剧烈运动。
3、血虚
血虚是由于体内血液亏虚引起的症候，一般是素体虚弱、久病不愈等原因所致。患者会出现面色淡白或萎黄、头晕眼花、心悸多梦等症状，也可能会出现畏寒的情况。患者可以遵医嘱服用归脾丸、四物颗粒等药物调理。还可以在医生指导下通过针灸足三里穴、三阴交穴等穴位进行改善。
4、阳虚
阳虚是指人体阳气不足，使温煦功能减弱而出现的一系列临床症状。与饮食失调、久居寒湿之地、年老久病等因素有关。患者主要表现为面色苍白、形寒肢冷等症状，还可能会有嗜睡的情况。患者可以在医生的指导下服用金匮肾气丸和右归丸等药物进行治疗，还可以通过艾灸的方式进行治疗。
5、气郁
气郁主要是由于情志失调，或外邪侵袭人体，导致气机郁滞而出现的一系列证候。患者常表现为精神抑郁、胸闷胁痛等症状。建议患者可遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸等药物进行治疗。同时还可适当进行慢跑、打球等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。