范铁兵 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 - 中医内科
秋天适当食用燕窝对身体有一定的好处，如滋阴润燥、补充营养、美容养颜等。但若过量食用，则可能会导致上火、加重胃肠道负担、过敏、诱发肥胖等坏处。
一、好处
1.滋阴润燥：从中医角度来讲，燕窝味甘性平，入脾经、肺经、肾经，具有补中益气的功效，同时还能够达到养阴润燥的作用，在一定程度上也能够用于治疗久病虚损、体弱咳嗽的情况发生。
2.补充营养：由于燕窝中含有丰富的蛋白质以及氨基酸成分，所以适当地食用一些可以为机体补充所需要的多种营养物质，并且其中含有的钙元素以及磷元素也比较丰富，对于正处于生长发育期的儿童或者是存在骨骼退化的老年人，平时也可以适当的进食一些燕窝，促进身体健康。
3.美容养颜：燕窝中的胶原蛋白和氨基酸等成分有助于增强皮肤弹性，减少皱纹和色斑的形成，从而达到美容养颜的效果。
二、坏处
1.上火：如果患者一次性吃得过多或者长期大量吃，就有可能会导致体内的湿热之气聚集无法及时排出，从而诱发上火症状的发生，比如牙龈肿痛、大便干结等现象。
2.加重胃肠道负担：虽然燕窝具有养胃的功效，但过量食用可能会加重胃肠道负担，导致消化不良、腹痛、反酸等不适症状。特别是对于脾胃功能虚弱的人群，更应谨慎食用。
3.导致过敏：部分人群可能对燕窝中的某些成分过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红斑等过敏反应。因此，在食用燕窝前，建议进行过敏测试或咨询专业医生的意见。
4.诱发肥胖：燕窝中含有一定的热量和糖分，过量食用可能导致体内营养过剩，从而诱发肥胖。特别是对于需要控制体重的人群，应适量食用或避免在睡前食用。
因此建议患者平时应注意合理饮食，避免暴饮暴食，以免影响到自身的健康。同时还需要注意保持心情舒畅，有利于身体健康。