躺着玩手机对颈椎危害有哪些

长期躺着玩手机对颈椎的危害主要有颈椎曲度变直、颈部肌肉劳损、落枕等。建议平时不要长时间低头工作或者学习，避免加重病情。

1.颈椎曲度变直：如果患者长期躺着玩手机，并且姿势不正确，则会导致颈椎处于弯曲状态，容易引起颈椎曲度改变的情况发生。此时可以适当进行局部按摩或者是热敷处理，能够有效促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解上述症状。

2.颈部肌肉劳损：由于在躺着的时候，头部会向后仰，而长时间保持这种姿势则会使颈部的肌肉一直处于紧张的状态，时间长了就会出现劳损的现象。因此要避免长时间保持一个姿势，以免造成劳损现象的发生。

3.落枕：若长期躺着玩手机，则有可能会造成颈部肌肉僵硬和痉挛等情况发生，从而引发落枕的症状。对于这种情况可以在医生指导下服用活血通络胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物来进行治疗，也可以通过针灸、烤电等方式辅助改善。

除了以上常见危害以外，还可能会造成颈椎错位等情况发生。为了身体健康着想，建议日常生活中尽量减少使用电子产品的时间，同时也要注意休息，避免过度劳累。若期间出现明显不适，还需立即去医院就诊并积极配合医生治疗。