孕妇一般可以吃昌扁鱼，但要注意摄入量。
昌扁鱼富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇在怀孕期间，随着胎儿逐渐增大，身体的负重会逐渐增加，容易出现疲劳、乏力等症状。适量吃昌扁鱼，可以补充身体所需要的营养，有利于提高身体抵抗力，从而一定程度上缓解疲劳。但要避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹胀等症状，不利于身体健康。
孕妇在怀孕期间要注意营养均衡，可以多吃富含维生素的食物，比如牛奶、排骨汤、鸡蛋等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、油菜、白菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。同时，还要注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜，以免影响胎儿发育。