姨妈一般是指月经。来月经通常不可以喝氮泵，否则可能会引起心悸、失眠、内分泌紊乱等不良影响。
氮泵通常含有咖啡因、肌酸、精氨酸等成分，具有提高兴奋度、增强力量和耐力等作用。在月经期间，女性的身体较为敏感和脆弱。如果此时喝氮泵，其中的咖啡因等成分可能会刺激神经系统，导致心悸、心慌等不适症状，影响心脏的正常功能。同时，咖啡因还可能影响睡眠质量，加重月经期间可能出现的疲劳和烦躁情绪。此外，氮泵中的一些成分可能会干扰女性的内分泌系统，影响月经的正常周期和流量。
建议女性在月经期间避免喝氮泵以及其他具有刺激性的运动补剂，应选择温和、营养丰富的饮食，如热汤、水果、蔬菜等，以满足身体的营养需求。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果有健身需求，可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。如果在经期误喝了氮泵出现不适症状，应及时停止饮用。