鱼油含维生素A吗

2023-07-11 12:43:14

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

鱼油一般含有维生素A。

鱼油通常是指从多脂鱼类中提取的油脂,原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼等,由于维生素A属于一种脂溶性维生素,所以鱼油中一般也含有维生素A。通常情况下鱼油的作用和功效有很多,比如可以降低血脂、抗血小板聚集、调节免疫等,常用于辅助治疗高胆固醇血症、心脑血管疾病等。但要注意的是,鱼油不能过量食用,如果过量食用可能会对肝脏造成一定的负担,不利于身体健康。

患者在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当地进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽、慢跑等,有利于提高自身的抵抗力。患者还可以适当地吃一点富含维生素的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等,有利于补充机体内所需要的营养成分。

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