维生素B12减肥吗

维生素B12一般不能减肥，没有减肥的功效。

维生素B12属于水溶性维生素，主要存在于动物肝脏、肉、牛奶、蛋黄和鱼类等食物中。维生素B12可以促进红细胞的发育和成熟，从而改善贫血的症状，还可以维持神经系统功能，减轻神经系统的损伤。另外，维生素B12还具有保护神经系统的功效，能够辅助预防老年痴呆的发生。但是维生素B12并不具有减肥的功效，所以不能用于减肥。

如果患者想要减肥，可以通过调整饮食结构、适当运动等方式进行。在饮食上要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等，可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等。同时患者还要多进行运动，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪燃烧，对减肥起到辅助作用。

在日常生活中患者要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。