高强度工作对身体害处有哪些

高强度工作对身体害处，主要包括睡眠不足、视力下降、肌肉酸痛、免疫力下降、神经衰弱等，建议患者避免过度劳累，要劳逸结合，适当休息。

1、睡眠不足

如果患者在工作期间长期熬夜工作，可能会使身体的新陈代谢速度发生改变，从而出现失眠多梦的情况，也会伴有精神萎靡的症状。建议患者保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。

2、视力下降

如果患者在高强度工作的过程中，长时间盯着电脑屏幕或书籍等，可能会使眼睛处于疲劳的状态，在一定程度上也有可能会出现眼睛疼痛的症状。建议患者通过热敷眼睛的方式进行改善。

3、肌肉酸痛

长期进行高强度工作可能会使体内的乳酸发生堆积，从而出现肌肉发酸的情况，甚至会伴有胀痛的症状。建议患者适当进行运动，也可以通过热敷肌肉的方式进行处理。

4、免疫力下降

上述情况还可能会导致机体的免疫力有所下降，容易受到细菌、病毒等病原体的入侵，从而增加感染性疾病的患病概率。因此，患者需要时刻注意自身的变化情况，如有明显不适，应及时就医治疗。

5、神经衰弱
长时间高强度工作可能会导致神经过度兴奋，从而引起神经衰弱，出现失眠、多梦、身体乏力等症状。建议患者在医生指导下使用甲钴胺片、维生素B12片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还需注意保持良好的心态，避免情绪激动，还需注意清淡饮食，如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。