回奶后追奶一般需要3-7天的时间，但具体时间因人而异。回奶主要是减少乳汁的分泌，在回奶的过程中需要注意避免食用大量的汤水类食物，同时要注意保持乳房部位的清洁卫生，以免引起乳腺炎。
回奶通常是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁，主要是通过减少小孩吮吸来达到目的。回奶期间乳房内的乳汁会逐渐减少，如果想要追奶此时可以通过饮食、物理治疗等方式进行改善，可以适当多吃有利于下奶的食物，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等，能够促进乳汁的分泌。如果女性在回奶后出现了乳汁严重不足的情况，也可以遵医嘱服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗，能够有效改善症状。
在日常生活中女性要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免熬夜，以免影响身体的恢复。建议女性注意饮食均衡，保证充足的营养摄入，可以适量进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于补充机体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。当女性出现不适症状时，建议及时就医，以免耽误病情。