蜜雪冰城柠檬水减肥吗

2023-09-12 18:03:11

武志娟 主任医师

广州医科大学附属第一医院 - 中医内科

蜜雪冰城柠檬水一般不能减肥,因为这种饮品没有减肥的作用。

蜜雪冰城柠檬水主要是由柠檬、蜂蜜、冰糖等成分组成,其中柠檬含有丰富的维生素C、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等营养成分,蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等营养成分,冰糖含有大量的碳水化合物。减肥的患者适当喝一些蜜雪冰城柠檬水,可以补充身体所需的营养,增强身体的抵抗力。但是蜜雪冰城柠檬水一般没有减肥的作用。

建议患者在减肥期间可以适当吃一些低脂低热量的食物,比如燕麦、荞麦等,同时还可以适当做一些体育锻炼,比如跑步、游泳、跳绳、健身操等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥能够起到一定的帮助。如果患者通过控制饮食以及运动的方式,没有很好的减肥效果,也可以通过手术的方式来减肥,比如吸脂等。

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