百合是一种药食同源的食物，当其作为食物时，女性通常可以天天食用，但当百合作为药物用来治疗疾病时，则不可以天天食用。
百合味甘，性寒，归心肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，可用于改善阴虚燥咳、劳嗽咳血、虚烦惊悸、失眠多梦等症状。当百合作为食物时，在正常的食用量下，女性是可以天天吃的，可以煲汤、煲粥、炒菜等，注意适量即可。
而当百合被用作中药材时，则不能天天吃，而应该在医生的指导下，根据具体的病情和体质情况合理使用。对于体质偏寒的女性，如平时容易手脚冰凉、怕冷、月经期间痛经且经血色暗有血块的女性，天天服用百合可能会加重体内的寒邪，导致寒证症状加剧。即使是体质正常的女性，长期大量服用百合这种寒性药材，也可能会影响脾胃功能，导致脾胃虚寒，出现胃脘疼痛、腹泻等症状。
将百合作为食物烹饪时，为了保留百合的营养成分和口感，建议患者选择蒸、炖、煮粥等烹饪方式。同时，避免与过于油腻或辛辣的食材同食，以免影响百合的功效。百合作为中药服用时，应先咨询专业医生的意见。