还没到月经期，感觉后腰酸痛，多考虑是经前期综合征引起的，也可能是腰部受凉、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、经前期综合征
经前期综合征指的是女性在月经期或月经前期，出现的一系列生理、情感和行为方面的不适症状，通常与卵巢激素失调、神经递质异常等因素有关。患者会出现腰部酸痛、乳房胀痛、头痛、腹部胀满等症状。患者可以通过调整心理状态、放松心情的方式进行改善，一般不需要特殊治疗。
2、腰部受凉
如果日常生活中没有做好腰部的保暖工作，导致腰部持续受凉，可能会出现局部酸胀、疼痛等不适的症状。患者需要做好腰部的保暖工作，可以使用温热的毛巾热敷，同时也需要注意卧床休息。
3、盆腔炎
盆腔炎是指女性上生殖道器官及其周围组织发生的炎症，可能与衣原体感染、支原体感染等因素有关，患者可能会出现腰部酸痛、阴道分泌物增多、发热等症状。建议患者在医生的指导下使用甲硝唑、阿奇霉素等药物进行治疗，也可以通过腹腔镜手术等方式进行治疗。
4、宫颈炎
宫颈炎是指宫颈阴道部及宫颈管黏膜的炎症，可能是激素失调、卫生不良等因素导致的，患者可能会出现腰部酸痛、阴道分泌物增多、阴道不规则出血等症状。建议患者在医生的指导下使用阿奇霉素、盐酸多西环素等药物进行治疗，也可以通过激光治疗等方式进行治疗。
5、子宫内膜炎
如果子宫内膜受到细菌感染，在炎症的持续刺激下，就会导致子宫内膜发生损伤，出现月经量增多、痛经等症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物来治疗。同时也需要注意卧床休息，避免做剧烈的活动。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。