拉不出来，指排便困难。便秘胀气就是排便困难，多考虑是饮食不当引起的，也可能是缺乏运动、消化不良、肠梗阻、肠息肉等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、饮食不当
若是日常生活中经常吃辛辣油腻食物，可能会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，从而出现大便干燥、排便困难等情况。建议患者改变不良的饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物进行改善。
2、缺乏运动
若是日常生活中长期久坐，可能会影响胃肠蠕动，从而出现大便干燥、排便困难等情况。建议患者避免长期久坐，适当参加体育锻炼，比如跑步、打太极拳、打羽毛球等，可以促进胃肠蠕动，一定程度上缓解不适症状。
3、消化不良
如果患者一次性吃过多食物，可能会加重胃肠负担，影响胃肠蠕动，从而出现便秘、腹胀、排便困难等情况。建议患者改变不良的饮食结构，避免吃辛辣油腻食物，适当运动，也可遵医嘱口服健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。
4、肠梗阻
肠梗阻是指肠道内容物排出受阻，可能与肠粘连、肠道炎症等因素有关，患者可能会出现腹痛、便秘、呕吐等症状。建议患者可以在医生指导下使用西沙必利、胶体果胶铋等药物进行治疗，也可以通过肠切除吻合术等方式进行手术治疗。
5、肠息肉
肠息肉是指肠黏膜表面发生隆起性病变，可能与长期吸烟酗酒、长期食用高脂食物等因素有关，患者可能会出现便血、腹胀、排便困难等症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林、阿奇霉素等药物进行抗感染治疗。必要时，患者可以通过内镜下息肉电切除术等方式进行手术治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息。饮食清淡，按时排便，适当进行体育锻炼，有助于维护身体健康，改善症状。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。