肩膀麻麻的怎么调理

肩膀麻麻的可能是不良的坐姿、受凉、外伤、颈椎病、肩周炎等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理措施。

1、不良的坐姿

如果患者长期伏案工作，可能会导致肩膀部位受到压迫，血液循环不畅，从而出现局部发麻、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，改善不适症状。另外，患者也可以通过调整坐姿的方式进行改善。

2、受凉

如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致局部受到寒气侵袭，导致局部血液循环不畅，从而出现局部发麻、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，改善不适症状。另外，患者也可以适当增添衣物，或者是佩戴围巾、帽子等，做好自身保暖工作。

3、外伤

如果患者的肩膀受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛、麻木等症状。患者可以在24小时内进行冰敷，24小时后进行热敷，改善不适症状。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。

4、颈椎病

颈椎病主要是由于颈椎退行性病变、慢性劳损等因素引起的颈椎疾病。由于颈椎间盘突出，压迫神经根，患者可能会出现上肢麻木、疼痛等症状。患者可以在医生指导下通过颈椎牵引的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经的药物进行治疗。

5、肩周炎

肩周炎主要是由于肩关节周围软组织发生退行性病变、长期过度劳动等因素引起的肩关节周围炎。患者可能会出现肩膀麻木、疼痛等症状。患者可以在医生指导下通过爬墙法、划轮法等方式进行功能锻炼。必要时，患者也可以遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药进行治疗。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。