小三阳一般是指乙肝小三阳。乙肝小三阳一般是可以适当运动的，但要避免剧烈运动。
乙肝小三阳是指乙肝表面抗原、乙肝e抗体、乙肝核心抗体三项阳性。而乙肝小三阳患者通常是可以适当运动的，比如慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强自身的体质，而且还可以提高身体的免疫力，对病情的恢复有一定的帮助。但要避免做剧烈运动，比如踢足球、打篮球等，以免导致身体过于劳累，进而加重病情。乙肝小三阳患者要注意定期复查肝功能、乙肝DNA、肝脏B超等检查，如果病情出现加重的情况，需要及时在医生的指导下服用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等药物进行治疗，可以抑制病毒的复制，延缓疾病的发展。同时要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物。
患者在日常生活中要注意多休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。