糖尿病人预防并发症除了控制血糖，还应注意什么

糖尿病患者想打败并发症，除了管理好血糖值，还可采取饮食控制、规律运动、定期检查、降糖药物治疗、胰岛素注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食控制

饮食控制是通过调整食物摄入量和类型，以达到控制血糖的目的。一般来说，碳水化合物可占总热量的50%-60%，蛋白质占15%-20%，脂肪占20%-30%。主食选择全谷物、杂豆类和薯类，减少精细面食和米饭的摄入。

合理的饮食控制可以稳定血糖水平，减少胰岛素需求，从而预防和延缓糖尿病并发症的发生。通过控制饮食，可以减少血糖波动，降低糖尿病并发症的风险。

2.规律运动

规律运动是指定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。规律运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平，并促进血液循环。这有助于预防和延缓糖尿病并发症的发生，如心血管疾病、神经病变和肾病等。

3.定期检查

定期检查包括血糖监测、尿液检查、视力检查、体格检查等。建议每年至少进行一次全面的糖尿病并发症筛查。定期检查可以帮助早期发现并管理糖尿病并发症。例如，血糖监测可以及时调整药物治疗方案；尿液检查可以发现早期肾病；视力检查可以预防视网膜病变；足部检查可以预防足部溃疡和感染。

4.降糖药物治疗

降糖药物治疗包括二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，温水送服即可。降糖药物治疗可以帮助控制血糖水平，减少并发症的风险。通过降低血糖水平，可以减少糖尿病并发症的发生和发展。

5.胰岛素注射

胰岛素注射是通过皮下注射胰岛素来控制血糖水平。注射药物包括胰岛素注射液、利拉鲁肽注射液等，可在臀部、上臂的外侧、大腿前外侧以及肚脐周围一拳之外的地方进行皮下注射。胰岛素注射是治疗糖尿病的重要手段之一。对于无法通过饮食控制和口服药物控制血糖的患者，胰岛素注射可以帮助稳定血糖水平，减少并发症的风险。

除了上述措施外，保持良好的心理状态也对糖尿病管理至关重要。患者应避免过度焦虑或抑郁，因为这些情绪状态可能会影响血糖控制。可进行深呼吸、腹式呼吸等练习，有助于放松心情，每天可进行2-3次，每次10-15分钟。此外，建议患者定期与医生沟通，并遵循医生的建议进行治疗和管理。