看完动漫心情很压抑怎么办

看完动漫心情很压抑，患者可以通过适当运动、听音乐、与他人沟通、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、适当运动

如果患者长时间看动漫出现心情压抑的情况，可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于排解压力，保持心情愉悦。

2、听音乐

患者可以适当听音乐，有助于缓解不良情绪。

3、与他人沟通

患者还可以与朋友、家人等进行沟通，改善心情压抑的情况。

4、心理治疗

如果患者通过自我调节的方式无法改善，可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、药物治疗

如果患者的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等精神类药物进行治疗。

在日常生活中，患者还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。