孕16周平躺感觉有东西压着，可能是子宫增大、睡姿不当、肠道痉挛、假性宫缩、先兆流产等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、子宫增大
在孕16周时，胎儿已经逐渐增长，子宫也会逐渐增大，可能会对腹腔造成压迫，从而出现上述情况。这是一种正常的生理现象，孕妇可以不用过分担心，也不用进行特殊治疗。
2、睡姿不当
如果在孕16周时，孕妇的睡姿不当，可能会导致子宫压迫到腹腔，从而出现上述情况。建议孕妇在睡觉时尽量选择侧卧位或使用枕头进行支撑，可以缓解不适症状。
3、肠道痉挛
如果孕妇在妊娠期间不注意饮食健康，可能会使肠道部位受到刺激，从而引起肠道痉挛，也会出现上述症状。孕妇可以通过多喝热水的方式进行改善，也可以通过热敷腹部的方式进行处理，从而达到缓解不适感的效果。
4、假性宫缩
在孕16周时，如果孕妇过度劳累或者是进行了比较剧烈的运动，可能会导致子宫平滑肌出现收缩，从而出现腹部疼痛、腹胀等症状，部分孕妇可能会出现上述情况。建议孕妇注意休息，保持充足的睡眠，同时也要避免进行剧烈运动。
5、先兆流产
如果在孕16周时，孕妇的情绪不稳定或者是经常熬夜，可能会导致体内的激素水平下降，从而引起先兆流产，出现上述症状。孕妇可以在医生的指导下服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。同时，孕妇也可以适当进行卧床休息，缓解不适症状。
在妊娠期间，孕妇要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。如果出现明显不适症状，孕妇应及时就医治疗，以免延误病情。