外踝撕脱骨折

外踝撕脱骨折多考虑是剧烈运动引起的，也可能是高强度训练、踝关节扭伤、营养不良、踝关节炎原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动，可能会使脚部受到外力牵拉，从而出现骨折的情况。如果没有出现移位情况，患者可以通过石膏外固定的方式进行治疗。
2、高强度训练
如果平时从事高强度训练，如打篮球、跳绳等，可能会使脚部受到的压力过大，从而出现骨折的现象。患者可以通过支具外固定的方式进行治疗，同时患者还要注意多休息，避免过度劳累。
3、踝关节扭伤
如果在运动前没有做好热身，可能会使脚部受到外力撞击，从而出现骨折的情况。患者可以通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后也可以通过热敷的方式进行改善。
4、营养不良
如果患者平时饮食不规律，可能会导致体内营养元素不足，从而诱发营养不良，也会引起上述情况。患者可以适当吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。
5、踝关节炎
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会导致局部血液循环不通畅，从而诱发踝关节炎，也会出现上述症状。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。