孕囊里面一般是卵黄囊、胎心搏动、羊水、血管、脐带。
1、卵黄囊
卵黄囊是胚胎发生体褶后，原肠内胚层细胞靠近胃肠道生长，形成的一种膜性囊结构。一般在怀孕6周左右可以通过B超检查看到，可以清晰地观察到孕囊的着床位置和胎芽发育情况。
2、胎心搏动
在怀孕早期，通过B超检查能够观察到原始的心血管管，在血管的搏动处可以看到原始的胎心搏动。一般情况下，怀孕6周左右可以通过B超检查看到胎心跳动，此时胎儿的心脏已经基本成形，可以初步判断胎儿是否正常发育。
3、羊水
羊水是指围绕在宝宝周围的无色透明液体，不仅能起到保护胎儿和维持子宫内温度恒定的作用，而且还能够缓冲胎儿对子宫壁的刺激，有利于胎儿的肺脏发育。同时，还能够减少子宫的排斥反应。
4、血管
在怀孕期间，孕妇需要多注意血管的变化情况，如果血管内有血液流动，而且血流比较强，说明胎儿正在逐渐生长发育。如果血管没有血液流动，而且血流比较弱，说明胎儿可能出现了宫内缺氧的情况。
5、脐带
脐带是连接胎儿与母体的条索状组织，具有输送营养物质、排泄胎儿代谢废物的作用。其内含有丰富的血管，如果孕妇的脐带过长或者是过短，都可能会对胎儿的生长发育造成影响。
建议孕妇在怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，以免引起先兆流产的情况。同时，孕妇还要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，有利于补充机体所需要的营养。