哭泣导致奶水少，一般需要1~2天的时间才能恢复，但具体的时间因人而异。
如果女性的情绪波动比较大，而且频繁哭泣，可能会影响到正常的母乳分泌，甚至还会出现乳房胀痛的情况，从而引起奶水变少的现象。如果女性的体质比较好，而且在平时得到了有效的护理，经常吸吮母乳，也有经常与婴儿接触，此时奶水恢复的速度比较快一些，可能在1天左右。如果女性的体质比较差，而且在平时没有得到有效地护理，也没有与婴儿接触，也没有经常吸吮母乳，此时奶水恢复的速度比较慢一些，可能在2天左右。当女性出现此情况时，可以通过多喝水、听音乐等方式进行放松缓解。也可以多吃促进乳汁分泌的食物。
此外，建议患者在日常生活中注意饮食健康，可以适量进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进乳汁的分泌。同时，孕妇还要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。保持乐观向上的心态，不要给自己施加过大的压力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免耽误病情。