全身冰凉怎样调理

全身冰凉可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、药物调理、物理治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
患者在日常生活中可以多吃一些温热的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜等，同时还可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，能够促进体内血液循环，改善全身冰凉的情况。
2、生活调理
患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降，加重不适症状。同时，患者还要注意个人卫生，勤换洗衣物。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进体内血液循环，加快新陈代谢的速度，有利于改善全身冰凉的情况。
4、药物调理
如果患者是由于气血不足引起的全身冰凉，可以在医生的指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸等药物进行治疗。如果是由于肾阳虚引起的全身冰凉，可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果通过上述方式无法得到有效改善，患者还可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够达到疏通经络的目的，有利于改善不适症状。
若期间出现明显不适，患者还需及时就医诊治，以免延误病情。