任培华 主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 中医科
一般没有莲子粥的最佳搭配的说法。莲子粥通常可以和红枣、枸杞、山药、百合、银耳等食物进行搭配，具有清心安神、健脾止泻、益肾固精、养阴润肺等功效。
1.红枣：红枣味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的功效，在一定程度上还可以达到强筋壮骨的作用。适当喝一些莲子粥能够补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。两者一起吃不会发生不良反应，也不会产生有害物质，所以是可以一起吃的。
2.枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有改善腰膝酸软、头晕眼花等症状的效果。如果存在上述不适现象的人群适量食用后，也可以使疾病得到一定的缓解。
3.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，也具有辅助治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等病症的作用。将两者放在一起煮粥喝，不仅可以为人体提供所需要的营养，而且也不会影响到各自药物效果的发挥。
4.百合：百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，也具有改善失眠多梦、精神恍惚等情况的作用。两者一起吃不仅不会降低各自的营养价值，还会增加其功效。
5.银耳：银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，也具有清热解毒、强身健体的作用。如果出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便秘结等症状时，患者可以遵医嘱使用该药物进行治疗。因为莲子粥不具有刺激性，所以两者一起吃也不会引起不良反应。
在日常生活中，建议患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物。另外还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。