照海穴、申脉穴怎么治失眠

照海穴、申脉穴是中医里治疗失眠的常用穴位，一般可以通过按摩、针灸、艾灸刺激这两个穴位来改善失眠症状。但是需要注意的是，按摩或刺激穴位需要在有经验的医生指导下进行，以免操作不当造成不适或伤害。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷中，与足厥阴肝经相表里，具有清热利湿、调理阴阳、疏肝理气的功效，可以用于治疗头痛、目赤、咽喉肿痛、失眠等病症。患者可以在医生指导下按摩照海穴、申脉穴，可以起到缓解失眠的作用。照海穴、申脉穴可以通过针灸的方式进行治疗，可以起到疏肝理气、清热利湿的作用，对于改善失眠有一定的帮助。照海穴、申脉穴可以通过艾灸的方式进行治疗，可以起到疏肝理气、活血化瘀的作用，对于改善失眠有一定的帮助。

如果失眠的症状比较严重，患者可以在医生指导下服用酸枣仁合剂、安神补脑液等药物进行治疗，可以起到养血安神的作用，从而缓解失眠的症状。日常生活中，患者还可以通过调整饮食的方式进行改善，可以适当进食有助于睡眠的食物，比如百合、莲子、红枣等，避免进食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。