脸胖有双下巴怎么样才能瘦脸

脸胖有双下巴想瘦脸可以先通过一般可以通过调整咀嚼方式、合理饮食的方式来改善，若效果不佳，可以考虑进行射频溶脂瘦脸、取颊脂垫瘦脸、热拉提等医美方式。若伴随不适，应及时就医治疗。

1、调整咀嚼方式：如果脸胖是由于两侧咬肌过于肥大，应避免食用过于坚硬的食物如花生、坚果、排骨等，以减少咬肌的使用，从而改善脸胖的情况。

2、合理饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食物、甜食等，多食用清淡、营养均衡的食物，如鸡胸肉、水果、蔬菜等。这样可以减少脂肪堆积，有助于瘦脸。

3、射频溶脂瘦脸：射频溶脂脸是通过射频能量对脸部脂肪细胞进行加热，从而加热并损伤组织，破坏脂肪细胞，来达到溶脂瘦脸的目的。适用于有重度面颈部皮肤松弛而不接受除皱手术者，改善脸庞双下巴等。一般参考价格为10000~50000元/次，1~3个月可见一定改善。操作不当可能会损伤咬肌周围的神经、血管以及腮腺导管。

4、取颊脂垫瘦脸：颊脂肪垫去除术是通过口内小切口的方式进行，把部分颊脂肪垫取出，可以起到瘦脸颊的效果，适用于脸颊处脂肪比较肥大，笑起来明显加重的人群，因此也适用于双下巴的人群。一般参考价格为2000~10000元/次，3~6个月可见一定改善。可能会损伤脸部神经，导致脸部表情不自然，严重时有造成面瘫的风险。

5、热拉提：热拉提是通过Focused RF聚焦射频技术对皮肤各层次精准加热，达到去皱、紧致、提升皮肤的目的。适用于下颌轮廓线模糊者，双下巴者。一般参考价格约8000~12000元/次，7~14天可见一定改善。操作不当可出现发红、肿胀、起泡。

需要注意的是，任何医美项目都存在一定的风险和副作用，因此在进行任何治疗之前，务必咨询专业医生，了解自己的身体状况和适合的治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是保持脸部健康和美丽的重要因素。