膝盖下面有个窝

膝盖下面有个窝可能是正常现象，也可能是由于身材肥胖、膝关节积液、膝盖囊肿、膝盖骨折等原因引起的，需要明确原因后给予针对性的处理。

1、正常现象

膝盖下面有个窝，可能是髌骨，是膝关节的重要组成部分，能够起到支撑和保护膝关节的作用。如果没有其他不适症状，一般不需要特殊治疗。

2、身材肥胖

如果平时不注意饮食，经常吃油腻、高脂肪的食物，并且不运动，可能会导致身体肥胖，从而出现膝盖部位有窝的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，同时还需要适当运动，如跑步、跳绳等，能够促进脂肪燃烧，改善肥胖的情况。

3、膝关节积液

膝关节积液可能是由于膝关节损伤、滑膜炎、骨关节炎等原因引起的。由于炎症刺激，会导致膝关节内的分泌物增多，从而出现膝盖下面有个窝的现象。如果患者症状较轻，可以通过热敷的方式进行缓解，如果患者症状较重，也可以在医生指导下服用塞来昔布、依托考昔等药物进行治疗。

4、膝盖囊肿

膝盖囊肿是指膝关节内的囊性病变，是一种良性病变，一般是由于慢性劳损、感染等原因引起的。临床上一般会表现为膝关节出现囊肿、疼痛等症状，部分患者可能会出现膝盖下面有窝的症状。如果患者囊肿较小，一般不需要进行特殊治疗，定期复查即可。如果患者囊肿较大，可以通过手术的方式进行治疗，如膝关节镜囊肿切除术等。

5、膝盖骨折

膝盖骨折多是由于外伤等因素引起的，患者可能会出现膝盖变形、肿胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下通过石膏外固定、手术切开复位内固定等方式进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行辅助治疗。

建议患者在日常生活中注意患处的护理，并保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。