下午5～7点泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、调节体温、调节胃肠道、预防心脑血管疾病等作用。
1.促进血液循环：由于人体下半身比上半身多出骨盆这一关节，在泡脚时水温较高，可使局部皮肤毛孔舒张，有助于血液回流至心脏，从而达到促进血液循环的作用。
2.缓解疲劳：如果白天长时间处于站立状态或者行走较多，可能会导致腿部肌肉劳损，出现酸痛、肿胀等症状。此时通过泡脚的方式能够有效改善不适症状，并且还能够在一定程度上起到放松身体的效果。
3.调节体温：对于部分易发生上呼吸道感染的人群而言，可能与自身免疫力低下有关。而通过泡脚的方式能够促进全身血管扩张，进而增强散热功能，还可提高睡眠质量，有利于身体健康。
4.调节胃肠道：泡脚有助于提高体温，刺激免疫系统，增强抵抗力，从而间接维护胃肠道健康。
5.预防心脑血管疾病：经常用热水泡脚，不仅能够加快新陈代谢的速度，还可以促使体内过多的钠离子排出体外，降低血压以及血脂水平。
虽然泡脚对身体有诸多益处，但是并不适合所有人。尤其是急性感染发热期的患者，或者是孕妇、糖尿病患者，这部分人群不能够长时间浸入到水中，以免加重病情。