苦瓜含碘高吗

2023-07-11 12:43:20

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

苦瓜中的含碘量通常较少。

苦瓜是葫芦科苦瓜属植物,含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、维生素C、尼克酸、钙、磷、铁、钾等营养物质,以及苦瓜素、膳食纤维等多种生物活性物质。碘是人体必需的微量营养素,摄入碘过多可能会引起甲状腺功能亢进症,但是苦瓜中碘含量很少,且含有丰富的维生素C,能够促进铁的吸收,帮助纠正缺铁性贫血,所以患者可以适量食用苦瓜,对身体有一定的好处。

患者饮食上要注意保持高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪和钠盐摄入。另外,还要注意少吃含碘丰富的食物,如海带、紫菜、海参、虾、蟹等,尽量避免食用辛辣刺激的食物,戒烟酒。生活中要注意休息,不要过于劳累,不要熬夜,保持心情舒畅。

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