脚肚子的肌肉疼痛，怎么办

脚肚子一般是指小腿肚子。小腿肚子的肌肉疼痛，需要根据具体原因选择相应治疗方式。小腿肚子的肌肉疼痛多考虑是过度劳累、外伤引起的，也可能是缺钙、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。

1、过度劳累

若患者长时间剧烈运动或者从事重体力劳动，可能会导致小腿肚子肌肉过度劳累，从而可能会出现酸胀、疼痛等症状。患者要避免剧烈运动，以免加重病情，可通过局部热敷或者按摩等方式，促进血液循环，缓解疼痛。

2、外伤

若患者近期受到外力撞击，可能会导致小腿肚子的肌肉受到损伤，从而可能会出现局部红肿、疼痛等症状。患者可在24小时内进行冷敷，24小时后进行热敷，从而促进局部血液循环，缓解疼痛。如果疼痛比较严重，患者也可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。

3、缺钙

若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，从而可能会出现小腿抽筋、肌肉痉挛等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，促进骨骼生长。

4、梨状肌综合征

若患者近期受到外伤或者是长时间受到寒冷刺激，可能会导致梨状肌综合征，此时可能会压迫到坐骨神经，从而使患者出现小腿肌肉疼痛、麻木等症状。患者要注意保暖，以免受凉，也可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物，缓解疼痛。

5、腰椎间盘突出症

若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤，可能会导致腰椎间盘突出症，此时可能会压迫到下肢神经，从而使患者出现小腿抽筋、疼痛等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。若患者疼痛比较严重，患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利片等药物，缓解疼痛。

在日常生活中，患者应多注意休息，避免长时间站立，避免进行剧烈运动，以免加重疼痛的症状。如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。