早上喝啤酒会胖吗

2023-09-05 21:18:47
陈慧敏

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

早上喝啤酒一般不会胖,但是在喝的时候一定要适量,如果一次性喝太多,可能会导致胃肠道不适的情况发生。

啤酒是以麦芽大麦为主要原料,并加入啤酒花,经过液态糊化、糖化、发酵和陈酿而成的一种酒精饮料。其含有维生素、氨基酸、无机盐等营养成分,适量饮用啤酒可以起到开胃健脾、促进食欲、缓解疲劳的作用。啤酒中的热量比较低,早上适量喝啤酒一般不会导致热量摄入过多,通常不会引起肥胖。

但是,啤酒中含有一定量的酒精,如果长期大量喝啤酒,可能会刺激胃肠道,引起腹痛、腹泻等不适症状。此外,啤酒中还含有较多的糖分,长期大量喝啤酒可能会导致糖分摄入过多,进而转化为脂肪,导致肥胖。

如果出现肥胖的情况,建议患者合理调整饮食结构,避免吃高脂肪、高热量的食物,比如炸鸡、奶油蛋糕等。同时,患者还可以适当进行体育锻炼,如游泳、跑步等,有助于促进脂肪消耗,改善肥胖的情况。如果出现不适症状,建议患者及时就医,以免延误病情。