平均血红蛋白量22

平均血红蛋白量的正常值为为26-32pg，而平均血红蛋白量22pg属于轻度偏低，可能是由于生理性因素引起，也可能是由于缺铁性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、铁粒幼细胞性贫血、巨幼细胞性贫血等病理性因素引起。

1、生理性因素

如果患者平时生活中饮食不规律，或者经常挑食、节食，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而引起此情况。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力，改善上述情况。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血主要是由于铁元素摄入不足、铁元素需求增多等原因引起的。由于铁元素是合成血红蛋白的重要原料，如果患者体内铁元素不足，就会导致血红蛋白合成减少，从而出现上述情况。患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、硫酸亚铁等铁剂进行治疗。饮食上，患者还可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

3、珠蛋白生成障碍性贫血

珠蛋白生成障碍性贫血主要是由于遗传、基因突变等因素引起的。由于珠蛋白基因缺陷，导致血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成，从而导致上述情况出现。患者可以在医生指导下通过输血的方式进行治疗。

4、铁粒幼细胞性贫血

铁粒幼细胞性贫血主要是由于铁利用障碍、血红素合成障碍等因素引起的。由于铁元素是合成血红蛋白的重要原料，患者体内铁元素不足，就会导致血红蛋白合成减少，从而出现上述情况。患者可以在医生指导下使用维生素B6、去铁胺等药物进行治疗。

5、巨幼细胞性贫血

巨幼细胞性贫血主要是由于缺乏叶酸、维生素B12等原因引起的。由于患者体内叶酸、维生素B12等元素缺乏，导致血红蛋白合成障碍，从而出现上述情况。患者可以在医生指导下使用叶酸、维生素B12等药物进行治疗。饮食上，患者可以适当进食富含叶酸的食物，如西红柿、香蕉等。

在日常生活中，患者要注意休息，避免过度劳累，还要保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。