莲子绿豆小米粥的功效与作用

莲子绿豆小米粥具有补充营养、促进消化、改善便秘、增进食欲、辅助降血压的功效，但需注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。

1、补充营养

莲子绿豆小米粥主要是由莲子、绿豆、小米熬制而成，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、促进消化

莲子绿豆小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。

3、改善便秘

莲子绿豆小米粥中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用莲子绿豆小米粥进行改善。

4、增进食欲

莲子绿豆小米粥中含有丰富的氨基酸、淀粉等营养成分，食用后可以促进消化液分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增进食欲的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当食用莲子绿豆小米粥进行改善。

5、辅助降血压

莲子绿豆小米粥中含有丰富的钾元素，钾元素具有促进钠排出的作用，可以在一定程度上降低血压。因此，高血压的患者可以适当食用莲子绿豆小米粥，对辅助降血压有一定的作用。

但需要注意的是，食物不能代替药物，如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。另外，对莲子、绿豆过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应。