白粥一般不会引起失眠，但如果过量食用或者是在睡前饮用，可能会导致失眠。
1、不会失眠
白粥是一种常见的食物，主要是由大米、小米等食材熬制而成。其营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。如果适量食用，能够补充身体所需的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，一般不会引起失眠。
2、会失眠
如果在睡前大量食用白粥，容易导致血糖升高，还可能会导致胃肠道负担过重，引起腹胀、腹痛等不适症状，进而导致频繁起夜，还可能会导致大脑神经兴奋，从而引起失眠。建议患者在睡前避免食用白粥，以免引起不适症状。必要时，患者可以遵医嘱使用健胃消食片、大山楂丸等中成药进行调理。
在日常生活中，建议患者注意保持规律的作息，不要熬夜，注意保持居住环境的安静，以免引起不适症状。可以在睡前适量喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。