孩子感冒后吃什么体力恢复

感冒指上呼吸道感染，上呼吸道感染后可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含铁元素的食物、清淡易消化的食物来增强体力。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物有苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，患者在上呼吸道感染后，身体抵抗力会有所下降，适当吃富含维生素的食物，可以补充身体所需要的营养，还能够增强体质，有利于病情的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，患者适当吃富含蛋白质的食物，可以补充身体所需要的营养，还能够增强体质，有利于病情的恢复。

3、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物有玉米、燕麦、红薯等，患者适当吃富含膳食纤维的食物，可以促进胃肠道蠕动，还能够促进身体的新陈代谢，有利于病情的恢复。

4、富含铁元素的食物

富含铁元素的食物有猪肝、菠菜、木耳等，患者在上呼吸道感染后，可能会出现贫血的情况，适当吃富含铁元素的食物，可以补充身体所需要的铁元素，还能够预防缺铁性贫血。

5、清淡易消化的食物

清淡易消化的食物有小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，患者在上呼吸道感染后，胃肠道功能会有所减弱，适当吃清淡易消化的食物，有利于胃肠道消化吸收，还能够增强体质，有利于病情的恢复。

患者在上呼吸道感染期间，还需要多喝水，多注意休息，有利于病情的恢复。如果患者出现发热、头痛、肌肉酸痛等不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。